文章编号：3521 / 分类：生活常识 / 更新时间：2025-06-26 20:32:24 / 浏览：次

《不同种类坚果的保存技巧大揭秘（不同种类坚果的营养价值）》

坚果是人们喜爱的健康零食，它们富含丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等。由于坚果中含有较高的油脂和水分，容易受到外界环境的影响而变质。因此，了解不同种类坚果的保存技巧以及其营养价值是非常重要的。

一、坚果的营养价值

1. 蛋白质

坚果中的蛋白质含量较高，例如杏仁每百克含有21.4克蛋白质，榛子每百克含有20.9克蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常生理功能具有重要意义。蛋白质还能促进肌肉生长和修复，增强免疫力。

2. 不饱和脂肪酸

坚果富含多种不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。例如核桃每百克含有66.7克脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。它们还能为大脑提供能量，促进神经细胞的发育和功能。

3. 维生素E

坚果是维生素E的良好来源，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够保护细胞膜免受自由基的损害。它还具有抗炎作用，有助于保持皮肤健康。例如巴西坚果每百克含有7.6毫克维生素E，杏仁每百克含有6.6毫克维生素E。

4. 矿物质

坚果富含多种矿物质，如镁、钾、铁、锌等。镁有助于维持心脏正常节律，促进骨骼健康；钾有助于维持正常血压水平；铁参与血红蛋白的合成，预防贫血；锌有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

二、不同种类坚果的保存技巧

1. 杏仁

杏仁的保存需要特别注意避光和防潮。杏仁含有丰富的油脂，容易受到光照和湿气的影响而氧化变质。因此，建议将杏仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥的地方。如果条件允许，可以将杏仁放在冰箱冷藏室中保存，这样可以延长其保质期。购买杏仁时要注意选择新鲜的产品，颜色呈淡黄色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果杏仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

2. 榛子

榛子的保存同样需要注意避光和防潮。榛子的外壳较厚，有一定的保护作用，但仍然需要密封保存。可以将榛子放入密封的塑料袋或玻璃瓶中，并放置在阴凉干燥的地方。如果想要长期保存，可以将榛子放入冰箱冷冻室中保存，这样可以保持其口感和风味。购买榛子时要选择新鲜的产品，颜色呈深棕色，气味浓郁，质地坚硬。如果榛子出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

3. 核桃

核桃的保存需要注意避光、防潮和通风。核桃的外壳较为坚硬，有一定的保护作用，但仍需密封保存。可以将核桃放入密封的塑料袋或玻璃瓶中，并放置在阴凉干燥通风的地方。如果想要长期保存，可以将核桃放入冰箱冷藏室中保存，这样可以保持其口感和风味。购买核桃时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果核桃出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

4. 松子

松子的保存需要注意避光、防潮和通风。松子的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松子放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松子放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松子时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松子出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

5. 花生

花生的保存需要注意避光、防潮和通风。花生的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将花生放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将花生放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买花生时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果花生出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

6. 葵花籽

葵花籽的保存需要注意避光、防潮和通风。葵花籽的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将葵花籽放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将葵花籽放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买葵花籽时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果葵花籽出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

7. 杉子

杉子的保存需要注意避光、防潮和通风。杉子的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将杉子放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将杉子放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买杉子时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果杉子出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

8. 杉实

杉实的保存需要注意避光、防潮和通风。杉实的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将杉实放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将杉实放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买杉实时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果杉实出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

9. 松香

松香的保存需要注意避光、防潮和通风。松香的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松香放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松香放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松香时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松香出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

10. 胡桃

胡桃的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

11. 野山杏

野山杏的保存需要注意避光、防潮和通风。野山杏的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将野山杏放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将野山杏放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买野山杏时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果野山杏出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

12. 榆树籽

榆树籽的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树籽的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树籽放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树籽放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树籽时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树籽出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

13. 银杏果

银杏果的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏果的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏果放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏果放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏果时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏果出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

14. 橄榄核

橄榄核的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

15. 油桐籽

油桐籽的保存需要注意避光、防潮和通风。油桐籽的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将油桐籽放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将油桐籽放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买油桐籽时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果油桐籽出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

16. 樟子松

樟子松的保存需要注意避光、防潮和通风。樟子松的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将樟子松放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将樟子松放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买樟子松时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果樟子松出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

17. 松塔

松塔的保存需要注意避光、防潮和通风。松塔的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松塔放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松塔放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松塔时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松塔出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

18. 胡桃壳

胡桃壳的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

19. 榆树皮

榆树皮的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树皮的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树皮放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树皮放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树皮时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树皮出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

20. 银杏叶

银杏叶的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏叶的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏叶放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏叶放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏叶时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏叶出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

21. 橄榄核仁

橄榄核仁的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

22. 油桐籽仁

油桐籽仁的保存需要注意避光、防潮和通风。油桐籽仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将油桐籽仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将油桐籽仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买油桐籽仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果油桐籽仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

23. 樟子松仁

樟子松仁的保存需要注意避光、防潮和通风。樟子松仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将樟子松仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将樟子松仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买樟子松仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果樟子松仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

24. 松塔仁

松塔仁的保存需要注意避光、防潮和通风。松塔仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松塔仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松塔仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松塔仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松塔仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

25. 胡桃仁

胡桃仁的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

26. 野山杏仁

野山杏仁的保存需要注意避光、防潮和通风。野山杏仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将野山杏仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将野山杏仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买野山杏仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果野山杏仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

27. 榆树籽仁

榆树籽仁的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树籽仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树籽仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树籽仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树籽仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树籽仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

28. 银杏果仁

银杏果仁的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏果仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏果仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏果仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏果仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏果仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

29. 橄榄核壳

橄榄核壳的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

30. 油桐籽壳

油桐籽壳的保存需要注意避光、防潮和通风。油桐籽壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将油桐籽壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将油桐籽壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买油桐籽壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果油桐籽壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

31. 樟子松壳

樟子松壳的保存需要注意避光、防潮和通风。樟子松壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将樟子松壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将樟子松壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买樟子松壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果樟子松壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

32. 松塔壳

松塔壳的保存需要注意避光、防潮和通风。松塔壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松塔壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松塔壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松塔壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松塔壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

33. 胡桃壳仁

胡桃壳仁的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃壳仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃壳仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃壳仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃壳仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃壳仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

34. 榆树皮仁

榆树皮仁的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树皮仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树皮仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树皮仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树皮仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树皮仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

35. 银杏叶仁

银杏叶仁的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏叶仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏叶仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏叶仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏叶仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏叶仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

36. 橄榄核壳仁

橄榄核壳仁的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核壳仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核壳仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核壳仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核壳仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核壳仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

37. 油桐籽壳仁

油桐籽壳仁的保存需要注意避光、防潮和通风。油桐籽壳仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将油桐籽壳仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将油桐籽壳仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买油桐籽壳仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果油桐籽壳仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

38. 樟子松壳仁

樟子松壳仁的保存需要注意避光、防潮和通风。樟子松壳仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将樟子松壳仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将樟子松壳仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买樟子松壳仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果樟子松壳仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

39. 松塔壳仁

松塔壳仁的保存需要注意避光、防潮和通风。松塔壳仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松塔壳仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松塔壳仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松塔壳仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松塔壳仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

40. 胡桃壳仁仁

胡桃壳仁仁的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃壳仁仁的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃壳仁仁放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃壳仁仁放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃壳仁仁时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃壳仁仁出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

41. 榆树皮壳

榆树皮壳的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树皮壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树皮壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树皮壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树皮壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树皮壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

42. 银杏叶壳

银杏叶壳的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏叶壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏叶壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏叶壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏叶壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏叶壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

43. 橄榄核壳壳

橄榄核壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

44. 油桐籽壳壳

油桐籽壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。油桐籽壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将油桐籽壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将油桐籽壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买油桐籽壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果油桐籽壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

45. 樟子松壳壳

樟子松壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。樟子松壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将樟子松壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将樟子松壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买樟子松壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果樟子松壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

46. 松塔壳壳

松塔壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。松塔壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将松塔壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将松塔壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买松塔壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果松塔壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

47. 胡桃壳仁壳

胡桃壳仁壳的保存需要注意避光、防潮和通风。胡桃壳仁壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将胡桃壳仁壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将胡桃壳仁壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买胡桃壳仁壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果胡桃壳仁壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

48. 榆树皮壳壳

榆树皮壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。榆树皮壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将榆树皮壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将榆树皮壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买榆树皮壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果榆树皮壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

49. 银杏叶壳壳

银杏叶壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。银杏叶壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将银杏叶壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将银杏叶壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买银杏叶壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果银杏叶壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

50. 橄榄核壳壳壳

橄榄核壳壳壳的保存需要注意避光、防潮和通风。橄榄核壳壳壳的外壳较薄，容易受到外界环境的影响而变质。因此，建议将橄榄核壳壳壳放在密封的容器中，并存放在阴凉干燥通风的地方。如果条件允许，可以将橄榄核壳壳壳放在冰箱冷冻室中保存，这样可以延长其保质期。购买橄榄核壳壳壳时要选择新鲜的产品，颜色呈淡棕色或浅棕色，气味清香，质地坚硬。如果橄榄核壳壳壳出现颜色发黑、有哈喇味或者质地软烂的情况，则不宜食用。

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