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在现代快节奏的工作生活中,许多人不可避免地会陷入长时间久坐的状态,无论是办公室一族还是居家办公人士,长时间保持同一姿势会对身体造成诸多不良影响,如肌肉僵硬、血液循环不畅、腰背疼痛等,因此,在久坐之后,进行适当的拉伸运动显得尤为重要,它有助于缓解肌肉紧张,促进血液循环,恢复身体的灵活性,预防各种健康问题的发生,从生理学角度来看,当我们长...。
更新时间:2025-06-26 14:37:47
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