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在现代社会，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人经常感到颈部僵硬、酸痛，而通过简单的颈部按摩，不仅可以缓解这些不适，还能帮助改善血液循环，放松肌肉，提升整体舒适感，今天，我们就来一起学习如何利用双手为自己或他人提供简易的颈部按摩，一、准备工作在开始之前，请确保您已经选择了一个安静且舒适的环境，避免受到外界干扰，同时，准备好一...。

更新时间：2025-07-06 18:30:40

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