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简易按摩指南，简单几步让你放松身心一、前言在现代快节奏的生活环境中，人们常常感到身心疲惫，通过简单的按摩手法，可以在家中轻松地进行自我放松和缓解压力，本指南将介绍一些基础的按摩技巧，帮助您学习如何通过简单的步骤来放松身心，二、准备工作1.选择一个安静、舒适的环境，确保周围没有干扰，这样您可以专注于放松的过程，2.准备一条干净柔软的毛巾...。

更新时间：2025-07-06 18:45:40

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